Gun uzelf een moment van herstel. Deze drie korte oefeningen helpen u om spanning los te laten en even op adem te komen, thuis of op het werk. Of u nu even wegloopt van uw bureau of uw dag begint of afsluit: met simpele bewegingen, zoals de losschudoefening, geeft u uw lichaam en hoofd de kans om te ontspannen en weer op te laden.
Bekijk de ontspanningsoefeningen hieronder.